Konec roku se blíží. S nadějí vyhlížíme Nový rok a přejeme si, aby byl lepší, než ten předchozí. Plni naděje a optimismu si tak dáváme novoroční předsevzetí.
Mezi nejčastější novoroční předsevzetí patří:
- začnu hubnout
- začnu cvičit
- budu jíst zdravě
- začnu šetřit
- naučím se anglicky
- budu se chovat ekologicky
- přestanu kouřit
- budu vydělávat více peněz
- začnu více odpočívat
- budu chodit brzy spát
- omezím alkohol
- budu se více věnovat rodině
Všechna tato předsevzetí jsou sice chvályhodná, ale bohužel někdy na konci ledna většina z nás končí. Může to být tím, že si dáváme nereálné cíle (zhubnu 10kg za měsíc, naučím se Španělsky za dva měsíce) nebo proto, že předsevzetí je příliš obecné. Co přesně znamená: budu více odpočívat? Hodinka denně na gauči nebo procházka a masáž 1x týdně?
Novoroční předsevzetí má velké oči a většinou končí po pár dnech nezdarem. Zbytečně.
Během svátků jsme v režimu polevily, to je přirozené. Spousta jídla, dobrot, oslav, děti volno ze školy a tak dále. Už to naskočit 1. ledna opět do režimu je pro tělo náročné a teď ještě k tomu přidat předsevzetí. Není divu, že to většina z nás dříve či později vzdá. A proto rada, které se držte: nedávejte si žádná novoroční předsevzetí. Dopřejte svému mozku pohov od myšlenek „od ledna něco musím“.
Zkuste to jinak
Netlačte na sebe a v lednu se nejdříve vraťte do zajetých kolejí. Ukliďte vánoční výzdobu, dojezte cukroví a pak teprve můžete začít přemýšlet nad změnami ve svém životě. Je jedno, zda je leden nebo červen. Jestliže vás něco trápí, rozhodněte se pro změnu a předsevzetí kdykoliv v průběhu roku. Udělejte si jasný a konkrétní plán, který vás k danému cíli dovede. Průběžně pozorujte své úspěchy a za každý dílčí krok se nezapomeňte odměnit.
Přejeme krásný rok a mnoho úspěchů v předsevzetí, ať už se týká čehokoliv.
